E é tão simples não é?

Roubado daqui

Eu disse...

...que mesmo com todas as suas coisinhas este ia ser um bom ano :-)

Vamos continuar a fazer por isso!

Imagem daqui

Viva nós!

Yeah!

Blue Zones: the longest-living cultures in the world

Eis o segredo para viver mais e mais saudável segundo um estudo que se dedicou a estudar as tais "Blue Zones". Eis as 9 coisas que têm em comum.

1. Move (find ways to move mindlessly, make moving unavoidable)
2. Plan de Vida (know your purpose in life)
3. Down Shift (work less, slow down, rest, take vacation)
4. 80% Rule (stop eating when you're 80% full)
5. Plant-Power (more veggies, less protein and processed foods)
6. Red Wine (consistency and moderation)
7. Belong (create a healthy social network)
8. Beliefs (spiritual or religious participation)
9. Your Tribe (make family a priority)

Ainda estou a fazer a minha avaliação, a tentar não ficar deprimida com os resultados mais óbvios da mesma e a pensar em como posso melhorar...

p.s. Sim... vi na Oprah, fiquei curiosa e fui ver mais aqui.

Here comes de sun

:-)

Sísifo era feliz

Porque mais do que o fim, é o caminho que importa.



‘A própria luta em direcção às alturas é suficiente para preencher o coração de um homem. [...] Não aspires à vida imortal, mas esgota o campo do possível.'
Albert Camus, Le Mythe de Sysiphe